很多朋友有过运动后第二天开始出现肌肉酸痛的经历，这是一种常见的现象，被称为延迟性肌肉酸痛。减轻延迟性肌肉酸痛的方法有哪些呢？

信息来源：人民体育

一审一校：袁 凤 黄园园

二审二校：吴显科

三审三校：杨维健